雖然您可能認為玩電子遊戲是在浪費時間,但事實並非如此。遊戲的好處遠遠超出單純的享受。研究表明,玩電子遊戲會降低壓力荷爾蒙,讓玩家專注於遊戲機制。這可以減輕壓力,讓玩家可以專注於他們的遊戲,而不是擔心現實生活中的問題。雖然批判性思維是在現實世界中取得成功的必要技能,但遊戲為用戶提供了以娛樂和互動方式練習這些技能的機會。
玩家還可以通過遊戲培養他們的領導能力和團隊管理技能。
提高手的靈巧性
您可以在玩網絡遊戲時通過拉伸和加強手臂肌肉來提高手部靈活性。手臂是您玩遊戲時使用的主要工具,因此加強它們可以幫助您提高遊戲水平。你可以做的一項鍛煉你的手臂的運動是祈禱。雙手合十並保持 30 秒。在此練習中,您會感覺到手腕受到更大的拉力。你應該每 30 分鐘左右重複一次這個練習。
另一個提高手部靈活性的好運動是雜耍。雜耍有助於提高手部協調性,因為你不得不將三個球保持在空中。玩需要您具有良好手部靈活性的遊戲也會幫助您玩遊戲。無論您是在 PC 還是遊戲機上玩遊戲,此練習都將幫助您提高手的靈活性和協調性。
提高注意力
新的研究表明,玩電子遊戲可以提高你的注意力和多任務處理能力。發表在人類神經科學前沿的一項新研究發現,玩英雄聯盟等 MOBA 遊戲的玩家更有可能擁有高智商。研究人員發現,技術越熟練的玩家記住閃爍方塊的速度越快。除了對視頻遊戲的研究之外,您可能會驚訝地發現,您可以通過玩這些遊戲來提高注意力。
許多遊戲需要高度集中。它們所需的重點不同,但所有遊戲都有一個需要完成的主要目標。專注可以提高你專注的能力,練習和重複可以幫助你實現這個目標。一個簡單的鍛煉程序可以提高你的注意力。每場比賽后嘗試做 10 個仰臥起坐或俯臥撑,你會感覺更加專注。這是在長時間的遊戲中放鬆和避免壓力的好方法。
提高決策速度
新的研究表明,玩電子遊戲可以提高決策能力,這可以在許多領域幫助我們,例如駕駛和人群管理。羅切斯特大學的研究人員報告說,動作視頻遊戲可能會提高我們的決策速度。這種效果在涉及迷宮和提防“壞人”的遊戲中最為明顯。策略遊戲沒有表現出同樣的效果。然而,該研究表明,電子遊戲可能會提供一種有價值的訓練方案。
遊戲開發者已經意識到,玩動作類視頻遊戲的玩家可以提高他們的決策能力。這是因為玩家需要快速做出決定並同時專注於各種任務。他們還研究了遊戲玩家分配注意力的方式,他們在每項任務上投入了多少時間?這些技能可以轉移到日常活動中,因此遊戲玩家可能會從針對現實情況的訓練中受益。通過定期進行第一人稱射擊訓練,遊戲玩家可以提高他們的決策能力。
改善心理健康
在 5 月份,為了提高心理健康意識,研究人員將注意力集中在玩電子遊戲的好處上。스포츠토토諸如《使命召喚》將玩家置於戰爭之中,這是一種壓力大且常常令人沮喪的情況。然而,帕拉維奇尼注意到她父親開始玩遊戲後情緒發生了變化。她注意到玩《使命召喚》對她父親來說就像是一種治療。她想知道這個遊戲是否能以某種方式幫助他。
電子遊戲吸引了廣泛的人群,他們通常不願尋求心理健康治療。許多遊戲迎合了患有社交焦慮症的人,因此它們可以提供一個輕鬆、低壓的環境,讓他們可以練習應對策略。許多視頻遊戲非營利組織致力於在玩家和心理健康提供者之間建立關係,同時確保玩家不會感到孤立或受到評判。儘管玩網絡遊戲有很多好處,但關於它們是否有助於心理健康的爭論還遠未結束。
通過傑西,3個月前
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